La estrategia mental que puede transformar los sueños en realidad

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La investigadora describe el autocontrol como un “músculo emocional” que hay que desarrollar y que hay que probar con objetivos pequeños antes de aplicarlo a los grandes retos de vida; pronunció que “Si comienzas con cosas pequeñas, haces crecer el músculo y, en cuestión de tiempo, los grandes desafíos serán realizables”.
La estrategia mental que puede transformar los sueños en realidad

¿Con qué frecuencia te encuentras inmerso en una fantasía, imaginando lo grandiosa que hubiese sido tu vida de haber entrenado para una maratón, aprendido un nuevo idioma, fundado una startup o escrito una novela?

Es natural soñar sobre lo que ansiamos pero contrario a lo que indican las corrientes del pensamiento positivista, visualizar un futuro brillante no lo hace más probable, en su lugar, la investigación psicológica muestra que debemos emprender planes pragmáticos para cumplir objetivos en lugar de andar soñando despiertos.

Esto implica comparar nuestros anhelos con la realidad, identificar obstáculos y encontrar la mejor forma de evadirlos, los psicólogos llaman a este proceso “contraste mental”, sus investigaciones muestran que la mayoría de personas fracasan a la hora de establecer estrategias en sus vidas diarias, las buenas intenciones se quedan en meros pensamientos positivos y nunca se alcanzan esos sueños.

Aprender a contrastar de forma efectiva puede mejorar nuestras habilidades para la resolución de problemas, nuestra motivación y nuestro autocontrol, esto puede traer grandes beneficios a nuestra vida personal y profesional, Gabriele Oettingen, profesora de Psicología de la Universidad de Nueva York, en Estados Unidos, ha liderado buena parte de la investigación en este campo, a la que ella llama “La teoría de la realización de la fantasía”.

La investigadora describe el autocontrol como un “músculo emocional” que hay que desarrollar y que hay que probar con objetivos pequeños antes de aplicarlo a los grandes retos de vida; pronunció que “Si comienzas con cosas pequeñas, haces crecer el músculo y, en cuestión de tiempo, los grandes desafíos serán realizables”.

La estrategia mental que puede transformar los sueños en realidad