Extrema la higiene: lava frecuentemente tus manos con agua y jabón durante bastante tiempo. Sobre todo después de toser, estornudar o atender a una persona enferma.

Evita el contacto directo con un enfermo y no compartas alimentos, vasos o cubiertos.

Ventila bien las habitaciones y limpia con más frecuencia las superficies donde hayan podido quedar secreciones contaminadas.

La vacuna de la gripe es recomendable administrarla antes de que aparezcan los síntomas a los siguientes grupos: personas mayores de 65 años, personas con enfermedades crónicas (como asma, bronquitis, diabetes, enfermedades del corazón o del riñón) o convivientes con ellos, a embarazadas y personal sanitario.

¿Cuáles son los síntomas de la gripe?

Los síntomas más habituales son:

Fiebre y escalofríos, Dolor de cabeza, Congestión nasal, Molestias de garganta, Malestar general, Dolores musculares, Pérdida de apetito, Tos seca.

¿Qué debes hacer si ya tienes gripe?

El tratamiento de la gripe se basa en aliviar los síntomas y evitar el contagio.

Guarda reposo. Lo ideal es quedarse en casa, tanto para descansar como para evitar que la enfermedad se transmita.

Bebe abundantes líquidos, principalmente agua, evita el consumo de alcohol y tabaco.

Toma la medicación que mejore los síntomas de la gripe y que te haya prescrito el médico (como medicamentos para bajar la fiebre...).

Los antibióticos no son efectivos para tratar la gripe.

En cuanto a los fármacos antigripales: se recomienda limitar su uso a casos concretos, y siempre bajo prescripción médica.

Por Sanitas.

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/como-prevenir-gripe.html